close
تبلیغات در اینترنت
آموزشی

جستجوگر پیشرفته سایت



آخرين ارسال هاي تالار گفتمان
loading...
عنوان پاسخ بازدید توسط
0 23 fns4565
0 29 fns4565
0 4 lilikhosravi
0 4 lilikhosravi
0 6 lilikhosravi
0 18 minajafari
0 16 minajafari
0 16 minajafari
0 17 hooman_haghighi
0 18 hooman_haghighi
0 19 hooman_haghighi
0 16 hooman_haghighi

برنامه تمرینی

 

با سلام

سعی دارم در اینجا یک برنامه کاربردی برای تکواندو رو به مرور زمان در اختیار شما بزارم

دوستان لطفا فعال باشند و مطالب و نظر خودشون رو بفرمایند:

در ابتدا اطلاعاتی در مورد معرفی انواع تمرینات و  بعد یک برنامه از هر تمرین  رو در اختیار شما قرار میدم.

آدرس تاپیک برنامه تمرینی در انجمن سایت:

http://sjtkd.rozblog.com/Forum/Catgory/23/Post/36


تعداد بازديد : 1213