close
تبلیغات در اینترنت
آموزشی

جستجوگر پیشرفته سایت



آخرين ارسال هاي تالار گفتمان
loading...
عنوان پاسخ بازدید توسط
0 1 afrag1366
0 1 afrag1371
1 90 masoome
0 10 qasem66
0 12 minajafari
0 11 minajafari
0 27 minajafari
0 19 vahiddgn
0 20 vahiddgn
0 18 vahiddgn
0 17 vahiddgn
0 20 vahiddgn

برنامه تمرینی

 

با سلام

سعی دارم در اینجا یک برنامه کاربردی برای تکواندو رو به مرور زمان در اختیار شما بزارم

دوستان لطفا فعال باشند و مطالب و نظر خودشون رو بفرمایند:

در ابتدا اطلاعاتی در مورد معرفی انواع تمرینات و  بعد یک برنامه از هر تمرین  رو در اختیار شما قرار میدم.

آدرس تاپیک برنامه تمرینی در انجمن سایت:

http://sjtkd.rozblog.com/Forum/Catgory/23/Post/36


تعداد بازديد : 1265